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Cervicalgia: come prevenirla

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Cervicalgia: come prevenirla

Indice

La cervicalgia, comunemente nota come dolore al collo, è un problema diffuso che può causare disagio significativo. Questo articolo esplorerà le cause della cervicalgia e fornirà consigli pratici su come prevenirla. Inoltre, esamineremo il ruolo dell’osteopatia nella gestione e prevenzione della cervicalgia.

Cosa è la cervicalgia

La cervicalgia è un termine medico utilizzato per descrivere il dolore al collo. I sintomi tipici includono dolore, rigidità e tensione nella zona cervicale. Spesso, questo disagio può irradiare alle spalle o alla testa. La cervicalgia è spesso causata da posture scorrette, lesioni, o lo stress quotidiano.

Cause della cervicalgia

Le cause della cervicalgia possono variare notevolmente. Le posture scorrette sono una causa comune, specialmente in coloro che trascorrono molte ore al computer o utilizzano dispositivi mobili per lunghi periodi. Le lesioni, come colpi o strappi muscolari, possono anche scatenare il dolore al collo. Lo stress e l’ansia possono contribuire alla tensione muscolare nel collo, portando al dolore.

Come prevenire la cervicalgia

Prevenire la cervicalgia è possibile attraverso una serie di misure preventive. Ecco alcuni consigli pratici:

  1. Mantenere una buona postura: Assicurati di sederti o stare in piedi con una postura corretta. Mantenere la testa in posizione neutra e allineata con la colonna vertebrale può ridurre notevolmente il rischio di cervicalgia.
  2. Esercizi e stretching: Esercizi mirati possono aiutare a rafforzare i muscoli del collo e delle spalle, riducendo il rischio di lesioni. Lo stretching regolare può migliorare la flessibilità del collo.
  3. Gestire lo stress: Trovare modi per gestire lo stress e l’ansia è essenziale. Il rilassamento e la meditazione possono ridurre la tensione muscolare.
  4. Ergonomia: Assicurati che il tuo ambiente di lavoro o il luogo in cui trascorri molto tempo sia ergonomico. Un buon supporto lombare e un’area di lavoro ben organizzata possono prevenire la cattiva postura. Per esempio puoi alzare il tuo monitor del pc ad altezza occhi.

Il ruolo dell’osteopatia nella prevenzione

L’osteopatia è una disciplina medica che si concentra sull’equilibrio del corpo e sul ripristino della funzione ottimale. Gli osteopati utilizzano diverse tecniche manuali per migliorare la mobilità e la salute generale del corpo. Nel contesto della cervicalgia, l’osteopatia può essere utile per prevenire e trattare il dolore al collo.

Gli osteopati valutano il corpo nel suo insieme, identificando eventuali disfunzioni e squilibri che potrebbero contribuire al dolore cervicale. Utilizzano quindi tecniche di manipolazione e mobilizzazione per ripristinare la funzione normale delle articolazioni e dei tessuti.

Molti pazienti hanno sperimentato miglioramenti significativi dopo aver cercato l’aiuto di un osteopata per la loro cervicalgia. L’osteopatia può essere parte di un approccio globale alla prevenzione della cervicalgia, aiutando a mantenere il collo in salute e riducendo il rischio di futuri episodi di dolore.

Conclusioni

La cervicalgia è un problema comune, ma con la giusta attenzione e cura, è possibile prevenirlo efficacemente. Mantenere una buona postura, fare esercizio regolarmente e gestire lo stress sono modi efficaci per ridurre il rischio di cervicalgia. L’osteopatia può essere un alleato prezioso nella prevenzione e nel trattamento del dolore al collo, aiutando a migliorare la salute generale del corpo e la mobilità del collo. Se sperimenti dolore cervicale persistente o grave, consulta sempre un professionista medico per una valutazione e una guida appropriate.

Un metodo concreto, pratico e veloce

Un approccio globale mai basato solo sul singolo sintomo.

Per ogni paziente un approccio altamente personalizzato ed unico basato sui principi della terapia manuale, posturalogia ed osteopatia.

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INFORMAZIONI UTILI

Dopo un’attenta anamnesi e valutazione posturale complessiva si evidenziano e trattano le problematiche con l’obbiettivo primario della riduzione della sintomatologia dolorosa che ha portato il paziente in studio.

E’ la domanda più frequente. A mio avviso non c’è differenza se non prettamente scolastica e formativa in quanto entrambe si basano sulla perfetta conoscenza della fisiologia e anatomia. In rete si trovano risposte propagandistiche da entrambe le discipline ma la verità è che non esiste la tecnica migliore ma semplicemente la più opportuna ed indicata per il singolo paziente ed in quel momento. L’unico interesse del terapeuta deve essere il benessere del paziente.

Unica cosa fondamentale che il paziente dovrebbe verificare è la reale natura sanitaria del professionista e quindi la Laurea. Ad oggi la semplice osteopatia è stata riconosciuta come disciplina para sanitaria che previene e mantiene lo stato di salute e quindi non cura!

Il prezzo delle Visita è di Euro 65. Non c’è differenza tra la prima seduta e le eventuali successive. Ovviamente per le riabilitazioni che necessitano di più sedute il costo è rimodulato.

La spesa rientra tra le spese sanitarie ed è quindi esente iva, scaricabile e detraibile dalla dichiarazione dei redditi.

Le manipolazioni sono sicure e non sono assolutamente dolorose. Il suono (crack) che si può sentire è dato da una variazione di pressione (negativa) all’interno dell’articolazione che crea lo scoppio di gas. Può succedere che il giorno seguente si avverti qualche dolore diffuso dato dalle manipolazioni ma semplicemnte per il fatto che il corpo non è ancora in grado di gestire le nuove correzioni posturali. 

La singola manipolazione non serve a nulla se non è inserita in un ragionamento più ampio e complesso.

Le manipolazioni agiscono su vari aspetti neurofisiologici e di liberta di movimento e risulta impossibile in poche parole riassumerne i meccanismi di azione e sicuramente c’è da diffidare dall’amico che ti “scrocchia la schiena” e soprattutto dal professionista che scrocchia una volta a destra ed una volta a sinistra!

No non è necessaria la prescrizione medica in quanto il Fisioterapista ha potere autonomo di gestire ed effetture la terapia più indicata ed effettuare diagnosi funzionale.

Per quanto riguarda eventuali accertamenti già eseguiti è utile portali per comprendere meglio la problematica.

Se necessari altri approfondimenti o visite specialistiche verranno richieste.

E’ impossibile rispondere senza visitare il Paziente.
Per la maggior parte dei pazienti con l’approccio osteopatico e manipolativo normalmente sono necessarie 1-2 sedute per la riduzione o scomparsa della sintomatologia dolorosa.
Nei casi invede di una ribalitazione per esempio post operatoria il numero di sedute aumenta come da protocolli terapeutici riconosciuti.
Come mi piace sempre precisare è il sintomo del paziente che detta i modi e le tempistiche delle sedute sia in acuto che di mantenimento.

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